Aerobic und Fitness

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

 

Unsere Trainerin


 

Birgit Michel

Wohnort: Gerbach

Birgit hat Sport Studiert und besitzt die A-Lizenz für Aerobic und Krafttraining. Sie blickt auf eine 25 Jährige Berufserfahrung zurück und arbeitete auch schon als Personal Trainerin.

 

 

Trainingszeiten


Montags und Mittwochs jeweils ab 20 Uhr

Wo: Appeltalhalle Gerbach

Wer neu ist sollte sich eine Turnmatte mitbringen

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